关爱从“心”出发！鲁泰化学这场沉浸式心理体验，暖心又解压

为切实关心关爱职工身心健康，疏导工作压力，筑牢职工心理防线，近日，鲁泰化学组织开展 “心理赋能 聚力前行” 心理健康主题实践活动。活动创新打破传统讲座形式，组织职工走进济宁市心理健康中心，通过科普讲解、沉浸式体验、团体互动等多元形式，把心理关爱服务送到职工身边，助力职工调适身心状态，以良好精神面貌投入工作生活。

活动现场，心理辅导老师结合企业职工工作实际，围绕职场压力疏导、倒班身心调节、人际交往沟通等现实场景，借助真实案例与互动问答，引导职工正确识别压力信号，破除对心理问题的刻板偏见，消除心理问题 “污名化” 认知。在 3D 情境沉浸式体验环节，职工置身模拟场景之中，直观感知自身情绪变化，学习换位思考与情绪调节技巧，改变以往单向听讲的模式，让心理科普更加生动直观、入脑入心。

团体互动环节氛围轻松热烈。“情绪传递”“同心同行” 趣味游戏快速拉近职工距离，大家在协作欢笑中敞开心扉。针对倒班职工易出现疲惫、注意力涣散等问题，辅导老师现场教授肩颈肢体放松、“10 分钟工位冥想”“呼吸锚定” 等简单实用的减压方法。伴随舒缓的白噪音，职工闭目调息，舒缓紧绷神经，不少职工表示，短短几分钟的放松，有效缓解了身心疲惫。

活动还专门设置情绪发泄区域，职工通过击打沙袋、书写烦恼、撕碎压力卡、呐喊宣泄等多种途径释放内心焦虑。辅导老师同步做好引导，让情绪宣泄不只是短暂释放，更成为职工自我觉察、接纳情绪、转化心态的过程。

参与活动的职工纷纷表示，本次活动形式新颖务实，学到了实用的心理调适小技巧，有效舒缓了倒班带来的身心疲惫。今后会将所学运用到日常工作生活，主动调节情绪，保持阳光心态，为企业高质量发展注入积极的精神动能。

下一步，鲁泰化学将持续健全完善职工心理支持保障体系，推动心理健康科普与思政教育、安全生产深度融合，常态化开展各类心理关爱服务，帮助广大职工卸下心理包袱、轻装上阵。